Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten – weiter geht’s? Nein, ganz so einfach ist es nicht, Krisen und schwierige Phasen zu überstehen. Kleine und auch größere Krisen begleiten uns durch unser ganzes Leben. Wie aber gehen wir mit solchen Situationen um? Und warum gelingt es manchen Menschen, kritische Situationen anscheinend unbeschadet zu überstehen, während andere daran zu zerbrechen drohen? Die Resilienzforschung hat sich mit diesem Thema intensiv auseinandergesetzt. Das Ergebnis zeigt, dass resiliente Menschen Krisen nicht durch eine rosarote Brille sehen oder die mit einer Krise einhergehenden Probleme verdrängen. Sie gehen vielmehr konstruktiv mit den Begleiterscheinungen einer Krise um – und schaffen es dadurch nicht nur, die Krise zu überwinden, sondern sogar an der Bewältigung der Krise zu wachsen – und am Ende gestärkt daraus hervorzugehen! Entscheidend hierfür sind 3 Grundhaltungen und 4 Fähigkeiten, die unter dem Stichwort „Die 7 Säulen der Resilienz“ zusammengefasst werden.
Inhalte des Workshops “Resilienz”
- Begriffsdefinition: Was bedeutet Resilienz?
- Die Kauai-Studie
- Resilienz – wofür?
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Übungen